Barkin Jilicsan Dahab Daboosha Qurxinta Qurxinta Barkinta Barkinta Dabool ee Barkinta Qurxinta

1. Deegaanka guriga

Qolka fadhiga, barkimooyinka midabka adag waxay ku dari karaan midabka iyo raaxada fadhiga fadhiga. Haddii fadhiga uu leeyahay qaabka ugu yar, barkimo midab adag ayaa lagu dhejin karaa si loo abuuro jawi fudud oo jawiga; Haddii midabka fadhiga uu yahay mid qurux badan, barkimooyinka midabka adag ayaa sidoo kale dheelitiri kara saameynta muuqaalka. Tusaale ahaan, fadhiga mugdiga ah ee lagu dhejiyo barkin midab adag oo midab khafiif ah ayaa ka dhigi kara meesha oo dhan mid dhalaalaya.

Qolka jiifka, barkimo midab adag ayaa lagu dhejin karaa sariirta madaxa ama sariirta, iyagoo u adeegaya sida barkimo iyo qurxinta labadaba. Marka loo eego midabka guud ee qolka jiifka, dooro barkin midab adag oo u dhigma. Tusaale ahaan, qol jiif oo leh midab khafiif ah oo qurux badan ayaa lagu dhejin karaa isla iftiin iyo barkin midab adag oo qurux badan si kor loogu qaado diirimaadka qolka jiifka.

Daraasadda, barkimooyinka midabada adag ee lagu dhejiyay kuraasta waxay siin karaan taageerada lumbar dadka u fadhiya wakhti dheer si ay u akhriyaan ama u shaqeeyaan, iyagoo sidoo kale ku daraya jawi nabdoon oo daraasadda ah.

2. Goobaha ganacsiga

Barkinta midabka adag waa qalabyada gogosha caadiga ah ee qolalka hoteelka. Hoteeladu waxay inta badan doortaan barkimo midab adag oo midabyo ku habboon oo ku salaysan qaabka qurxinta qolka si kor loogu qaado qaabka guud ee qolka oo ay siiyaan martida khibrad muuqaal ah oo raaxo leh.

Goobta qolka fadhiga ee xafiiska, barkimo midab adag ayaa lagu dhejiyaa fadhiga fadhiga ama kuraasta si ay u siiyaan shaqaalaha khibrad nasasho oo raaxo leh. Barkimo midab adag ayaa si sahlan loo isku daraa qaabka guud ee jawiga xafiiska mana noqon doono si lama filaan ah u muuqdaan.