Tuwaalada Qubayska ee Qolka Hudheelka loogu Isticmaalo Midabo kala duwan

Heerka isticmaalka tuwaalada huteelka aad buu u sarreeyaa, sidaa awgeed xawliga cusboonaysiinta waa mid degdeg ah. Hudheeladu waa in ay fiiro gaar ah u yeeshaan in aanay si toos ah u soo bandhigin tuwaalada huteelada ee dhawaan la iibsaday, laakiin ku maydh biyo diirran ka hor intaan la isticmaalin. Sababtoo ah tuwaalada hudheelka ayaa laga yaabaa inay u soo bandhigaan macaamiil badan marka lagu soo bandhigo suuqyada wax iibsiga, isticmaalka tooska ah waa mid aan nadiif ahayn; Marka labaad, huteelada waxaa iska leh goobaha caamka ah, tuwaalada la isticmaalayna waa in la nadiifiyaa, la qalajiyaa, oo la qalajiyo ka hor inta aan la isticmaalin. Haddii dib loo isticmaalo iyada oo aan la nadiifin oo la engegin, ama ay wadaagaan dad badan, fursadaha gudbinta bakteeriyada aad bay u kordhi doontaa waxayna u horseedi kartaa caabuq.

Tuwaalada hoteelku guud ahaan waxay ka samaysan yihiin dun cudbi ah oo saafi ah. Fiber cudbi waa qaab dhismeed tuubo ah oo kaydin kara biyaha, taas oo ka dhigaysa mid ku raaxaysan in la isticmaalo oo leh awood wasakhaysan oo adag. Si kastaba ha ahaatee, waa si sax ah sababtoo ah awoodda nuugista biyaha ee xooggan ee tuwaalka noocan oo kale ah ayaa bixiya xaalado ku habboon koritaanka bakteeriyada. Intaa waxaa dheer, saliidda, boodhka, wasakhda biyaha, iyo bakteeriyada hawada ku jirta waxay ku degtaa tuwaalka. Isticmaalka tuwaalkan oo kale si aad u tirtirto maqaarka kaliya kuma guul darraysato in ay nadiifiso, laakiin sidoo kale waxay wasakhaysaa maqaarka waxayna xidhaa daloollada.

Isticmaalka saxda ah ee tuwaalka qubayska ee isticmaalka huteelka:

1. Tuwaalada huteelada waa in uu si gaar ah u isticmaalo qof u heellan, tirada tuwaalada hoteellada ee maalintii la isticmaalo waa in ay noqdaan 4-5. Dhaqidda wejiga, dhaqida cagaha, qubeyska, iyo dayactirka shakhsi ahaaneed ee maalinlaha ah ee tuwaalada huteelka.

2. U fiirso nadaafadda tuwaalada huteelka, maydh, kariyo, oo qorax joogto ah, oo jeermiska tuwaalka hudheelka todobaadkii hal mar. Ha ku laadlaadin tuwaalada qoyan ee hudheelka qolalka nasashada ee hawadu liidato, maadaama bakteeriyada iyo fayrasyadu ay ku dhex noolaadaan tuwaalada muddo dheer oo ay si xad dhaaf ah u bataan.

3. Wax kastaa waxay leeyihiin cimri dherer, khubarada dharka gurigu waxay aaminsan yihiin in cimriga tuwaalada huteelka guud ahaan ay ku dhowdahay 3 bilood. Tuwaalada huteelada ee cimrigoodu dhaaftay waa wasakh oo adag, kuwaas oo dhaawac u geysta caafimaadka oo noqda il cusub oo wasakh ah.