Hudheelka Ilaalinta Furaashyada suufka Cidhifka leh ee Laastikada ah

1. Jirka bini'aadamku waxa uu dheefshiidaa qiyaastii 250 millilitir oo biyo ah habeenkii (qiyaastii 1 dhalo oo biyo macdan ah), 90% ka mid ah waxa nuugaya joodariga!

2. Jirka bini'aadamku waxa uu isku celcelis ahaan saacadiiba metabolizes ka dhigaa malaayiin unugyo qandho ah, xaddi badan oo qandho ah ayaa ku urura joodariga xilliga hurdada!

3. Sababo la xiriira xaqiiqda ah in furaashyadu aysan la mid ahayn dharka caadiga ah ee la nadiifin karo ama la soo bandhigi karo iftiinka qorraxda wakhti kasta, boodhka ururiyaha waxtar ma u leeyahay inuu ka saaro caarada? Ku ururista qoyaanka muddada dheer (dhididka iyo wasakhda kale), dhogorta bini'aadamka, iwm ee gudaha joodariga ayaa u rogi doona meel ay ku tarmaan caarada iyo bakteeriyada, taas oo aan waxyeello u geysanayn oo keliya nadaafadda iyo nolosha adeegga joodariga, laakiin sidoo kale si toos ah u saameeya caafimaadka dadka hurda!

4. Daboolka ka hortagga caarada furaashku wuxuu samayn karaa gidaar difaac ah oo ka baxsan joodariga, isagoo si wax ku ool ah u go'doominaya caarada dibadda, ka ilaalinta joodariga iyo gogosha nadaafadda iyo nadaafadda, ka fogaanshaha xasaasiyadda caarada, iyo abuurista meel caafimaad leh oo dadku ku seexdaan!