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In quantu à a selezzione di l'altezza di cuscinu, diverse fonti anu furnitu i so suggerimenti, ma in generale ci hè un cunsensu. Per l'adulti, l'altezza di u cuscinu adattatu hè di solitu trà 8 è 15 centimetri, cù un intervallu d'altezza cunsigliatu di 10-15 centimetri. In particulare:

In generale, per l'adulti asiatichi, una altezza di cuscinu di circa 8 à 12 centimetri hè cunsigliatu

L'altezza di u cuscinu pò ancu varià secondu a pusizione di dorme:

Quandu si stende, l'altezza di u cuscinu hè di circa 10-15 centimetri.

Quandu si trova nantu à u latu, l'altezza di u cuscinu deve esse più altu, circa 15-20 centimetri

Per l'anziani, l'altezza cunsigliata per i cuscini hè di 10 à 15 centimetri

Quandu sceglie un cuscinu, hè ancu necessariu di cunsiderà a cundizione fisica di l'individuu è l'abitudini di u sonnu per assicurà chì a curva naturale di a spina cervica pò esse mantinuta durante u sonnu, ottenendu cusì un effettu còmode è di sustegnu.