Gối khách sạn Fluffy Sleeping Microfiber màu trắng nhồi gối

* Vải Cotton trơn

* 100-1200g cho một miếng

Khi nằm ngửa;

Nên đặt gối dưới đầu và cổ để nâng đỡ toàn bộ đầu và cổ, tránh gây áp lực lên cột sống cổ. Có thể đặt thêm một chiếc gối khác dưới đầu gối để giúp thư giãn các khớp gối. Chiều cao của gối phải vừa phải, đảm bảo cằm luôn cân bằng, không quá thấp khiến cột sống cổ bị treo, cũng không quá cao khiến cằm hướng lên trên. Khi nằm nghiêng:

Nếu gối quá thấp, có thể chồng hai chiếc gối lên nhau để tăng khả năng hỗ trợ cho đầu và cổ. Có thể đặt một chiếc gối nhỏ giữa hai đầu gối để giảm áp lực lên lưng và cột sống. Tốt hơn nên chọn nằm nghiêng để giảm áp lực lên tim và phổi. Các tư thế ngủ khác: Tránh nằm sấp vì điều này có thể gây áp lực quá mức lên cột sống cổ. Khi thức dậy, trước tiên hãy lăn sang một bên và dùng tay để chống đỡ trước khi ra khỏi giường, tránh ngồi thẳng dậy từ tư thế nằm ngửa. Các loại gối: