சீனா சப்ளையர் மொத்த வெள்ளை பருத்தி ஷெல் 3D தலையணை ஹாலோ ஜெல் ஃபைபர்ஃபில்

தலையணை உயரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது தொடர்பாக, பல்வேறு ஆதாரங்கள் தங்கள் சொந்த பரிந்துரைகளை வழங்கியுள்ளன, ஆனால் ஒட்டுமொத்தமாக சில ஒருமித்த கருத்து உள்ளது. பெரியவர்களுக்கு, பொருத்தமான தலையணை உயரம் பொதுவாக 8 முதல் 15 சென்டிமீட்டர் வரை இருக்கும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட உயர வரம்பு 10-15 சென்டிமீட்டர் ஆகும். குறிப்பாக:

பொதுவாக, ஆசிய பெரியவர்களுக்கு, சுமார் 8 முதல் 12 சென்டிமீட்டர் உயரமுள்ள தலையணை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தூங்கும் நிலையைப் பொறுத்து தலையணையின் உயரமும் மாறுபடலாம்:

படுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​தலையணையின் உயரம் சுமார் 10-15 சென்டிமீட்டர் இருக்கும்.

பக்கவாட்டில் படுக்கும்போது, ​​தலையணை உயரம் அதிகமாக இருக்க வேண்டும், சுமார் 15-20 சென்டிமீட்டர்.

வயதானவர்களுக்கு, தலையணைகளுக்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட உயரம் 10 முதல் 15 சென்டிமீட்டர் ஆகும்.

ஒரு தலையணையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​தூக்கத்தின் போது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் இயற்கையான வளைவைப் பராமரிக்கவும், அதன் மூலம் ஒரு வசதியான மற்றும் ஆதரவான விளைவை அடையவும், தனிநபரின் உடல் நிலை மற்றும் தூக்கப் பழக்கங்களைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.