Nembo Iliyobinafsishwa ya Uzito wa Wastani Iliyoundwa kwa Neck ya Hoteli

1. Kuchagua mto wa shingo ya hoteli ambayo inafanana na muundo wa mechanics ya binadamu sio tu ya manufaa kwa mgongo wa kizazi, lakini pia kwa curvature ya kisaikolojia ya mgongo mzima na misuli karibu na mgongo. Mzizi wa magonjwa yote hutoka kwenye mgongo, na huduma ya kawaida ya mgongo ni muhimu ili kudumisha afya ya kimwili. Kazi ya mto ni kuhakikisha kuwa curvature ya kisaikolojia ya shingo ya mwanadamu haibadiliki wakati wa usingizi.

Mgongo wa kizazi iko juu ya mgongo wa mwanadamu, umefungwa ndani ya shingo, na unajumuisha vertebrae saba. Kinachojulikana kama curve ya kisaikolojia ni safu laini inayotazama mbele inayoundwa na vertebrae hizi 7, na kazi ya mto ni kudumisha mkunjo huu wa kawaida wa kisaikolojia.

2. Jinsi ya kudumisha curvature ya kawaida ya kisaikolojia inategemea ikiwa uko wazi juu ya urefu, upole, na ukubwa wa mto unaochagua. Uchaguzi usiofaa wa mto huathiri moja kwa moja usingizi wa mtu. Kwa hiyo ni aina gani ya mto inayofaa? Usemi "uhakika" katika Wachina wa zamani sio wa kisayansi. Mto ambao ni wa juu sana, bila kujali nafasi gani unalala, hauwezi kudumisha curvature ya kawaida ya anterior ya mgongo wa kizazi, ambayo itaongeza mzigo kwenye mgongo wa kizazi na inaweza kusababisha mto unaoanguka.

Ikiwa unapata maumivu ya shingo, maumivu ya kichwa, kizunguzungu, tinnitus, na usingizi, au ikiwa unahisi kufa ganzi katika mikono na miguu yako katikati ya usingizi, inaweza kuwa kwa sababu mto wako uko juu sana; Mto ambao ni chini sana unaweza kusababisha msongamano wa kichwa, na kusababisha uvimbe wa kope na uso, na kuinua kidevu juu, na kurahisisha kufungua mdomo wako na kupumua, na kusababisha kukoroma.

3. Ikiwa kuna uchungu kwenye shingo na mabega baada ya kuamka, husababishwa na mto ulio chini sana, haujatumiwa, au laini sana. Wataalamu wanasema kwamba ni bora kuchagua mto ambao unaweza kudumisha curvature ya kawaida ya kisaikolojia ya shingo iwe kulala nyuma yako au kwa upande wako. Watu wazima wanapaswa kuwa na urefu wa mto wa sentimita 15-20 wakati wamelala nyuma yao, na kuhusu sentimita 20-15 wakati wa kulala upande wao.

Kwa sababu ya kila mtu tofauti ya uti wa mgongo wa seviksi, ushonaji wa mito tofauti yenye afya inaweza kuwa chaguo letu bora zaidi. Ili kuchagua mto wa shingo ya hoteli unaofaa kwako, inachukua muda. Kuwa na mto mzuri huongeza hali ya kutokuwa na wasiwasi.