Кинески добављач Велепродаја беле памучне шкољке 3Д јастук шупље гел фиберфилл

Што се тиче избора висине јастука, различити извори су дали своје предлоге, али генерално постоји одређени консензус. За одрасле, одговарајућа висина јастука је обично између 8 и 15 центиметара, са препорученим распоном висине од 10-15 центиметара. Конкретно:

Генерално, за одрасле Азијате препоручује се висина јастука од око 8 до 12 центиметара

Висина јастука такође може да варира у зависности од положаја спавања:

У лежећем положају висина јастука је око 10-15 центиметара.

Када лежите на боку, висина јастука треба да буде већа, око 15-20 центиметара

За старије особе, препоручена висина јастука је 10 до 15 центиметара

Приликом одабира јастука, потребно је узети у обзир и физичко стање појединца и навике спавања како би се осигурало да се природна кривина вратне кичме може одржати током спавања, чиме се постиже удобан и подржавајући ефекат.