چين فراهم ڪندڙ ٿوڪ اڇو ڪپهه جو خول 3D پيلو هولو جيل فائبر فل

تکيا جي اوچائي جي چونڊ جي حوالي سان، مختلف ذريعن پنهنجا پنهنجا تجويز پيش ڪيا آهن، پر مجموعي طور تي ڪجهه اتفاق راءِ آهي. بالغن لاءِ، مناسب تڪيا جي اوچائي عام طور تي 8 ۽ 15 سينٽي ميٽر جي وچ ۾ هوندي آهي، جنهن جي سفارش ڪيل اوچائي 10-15 سينٽي ميٽر هوندي آهي. خاص طور تي:

عام طور تي، ايشيائي بالغن لاءِ، 8 کان 12 سينٽي ميٽر جي تکي جي اوچائي جي سفارش ڪئي ويندي آهي.

سمهڻ جي پوزيشن جي لحاظ کان تکيا جي اوچائي پڻ مختلف ٿي سگهي ٿي:

ليٽڻ وقت، تکيا جي اوچائي لڳ ڀڳ 10-15 سينٽي ميٽر هوندي آهي.

جڏهن پاسي تي ليٽيو وڃي، ته تکيا جي اوچائي وڌيڪ هجڻ گهرجي، تقريبن 15-20 سينٽي ميٽر

بزرگ ماڻهن لاءِ، تڪين جي اوچائي 10 کان 15 سينٽي ميٽر آهي.

تکيا چونڊڻ وقت، فرد جي جسماني حالت ۽ ننڊ جي عادتن تي به غور ڪرڻ ضروري آهي ته جيئن ننڊ دوران سروائيڪل اسپائن جي قدرتي وکر کي برقرار رکي سگهجي، ان ڪري هڪ آرامده ۽ مددگار اثر حاصل ڪري سگهجي.