ਫੇਦਰ ਡਾਊਨ ਸਿਰਹਾਣਾ ਐਡਜਸਟਡ ਸਲੀਪਿੰਗ ਵ੍ਹਾਈਟ ਹੋਟਲ ਪੈਡ ਸਿਰਹਾਣੇ

02

ਕੀ ਹੇਠਾਂ ਵਾਲੇ ਖੰਭਾਂ ਵਾਲੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ?

7 ਜਨਵਰੀ 2019

ਡਾਊਨ ਫੀਅਰ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਦੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਲਈ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚੰਗੀ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਵਕਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਨਰਮ ਡਾਊਨ ਫੀਅਰ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਡਾਊਨ ਫੀਅਰ ਸਿਰਹਾਣੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਕੋਮਲਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਵਕਰਤਾ 'ਤੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੰਭੀਰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਵਕਰਤਾ ਕਾਰਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਿਰਹਾਣੇ ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਬਕਵੀਟ ਹਸਕ ਸਿਰਹਾਣੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਵਕਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਗਰਦਨ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਹੇਠਾਂ ਵਾਲੇ ਖੰਭਾਂ ਵਾਲੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦਾ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਵਕਰ ਬਣਾਈ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਗਰਦਨ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਘਾਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਮਤਲੀ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਅਤੇ ਧੜਕਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।