ਚੀਨ ਸਪਲਾਇਰ ਥੋਕ ਚਿੱਟੇ ਸੂਤੀ ਸ਼ੈੱਲ 3D ਸਿਰਹਾਣਾ ਖੋਖਲਾ ਜੈੱਲ ਫਾਈਬਰਫਿਲ

ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦੀ ਚੋਣ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੋਤਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਕੁਝ ਸਹਿਮਤੀ ਹੈ। ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, ਢੁਕਵੀਂ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 8 ਤੋਂ 15 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਉਚਾਈ ਸੀਮਾ 10-15 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ:

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਏਸ਼ੀਆਈ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, ਲਗਭਗ 8 ਤੋਂ 12 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਉਚਾਈ ਵਾਲਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:

ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ, ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਲਗਭਗ 10-15 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਸੇ ਲੇਟਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਵੱਧ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਲਗਭਗ 15-20 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ।

ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ, ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਉਚਾਈ 10 ਤੋਂ 15 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੈ।

ਸਿਰਹਾਣਾ ਚੁਣਦੇ ਸਮੇਂ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਵਕਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।