चीन पुरवठादार घाऊक पांढरे कापसाचे कवच 3D पिलो होलो जेल फायबरफिल

उशाच्या उंचीच्या निवडीबाबत, वेगवेगळ्या स्त्रोतांनी त्यांच्या सूचना दिल्या आहेत, परंतु एकूणच काही एकमत आहे. प्रौढांसाठी, योग्य उशाची उंची साधारणपणे ८ ते १५ सेंटीमीटर दरम्यान असते, शिफारस केलेली उंची श्रेणी १०-१५ सेंटीमीटर असते. विशेषतः:

साधारणपणे, आशियाई प्रौढांसाठी, सुमारे ८ ते १२ सेंटीमीटर उंचीची उशी ठेवण्याची शिफारस केली जाते.

झोपण्याच्या स्थितीनुसार उशीची उंची देखील बदलू शकते:

झोपताना, उशीची उंची सुमारे १०-१५ सेंटीमीटर असते.

बाजूला झोपताना, उशीची उंची जास्त असावी, सुमारे १५-२० सेंटीमीटर

वृद्धांसाठी, उशाची शिफारस केलेली उंची १० ते १५ सेंटीमीटर आहे.

उशी निवडताना, व्यक्तीची शारीरिक स्थिती आणि झोपेच्या सवयींचा विचार करणे देखील आवश्यक आहे जेणेकरून झोपेच्या दरम्यान मानेच्या मणक्याचे नैसर्गिक वक्र राखता येईल, ज्यामुळे आरामदायी आणि सहाय्यक परिणाम मिळेल.