Vidēja svara pielāgots logotips stepēts viesnīcas kakla spilvens

1. Izvēloties viesnīcas kakla spilvenu, kas atbilst cilvēka mehānikas konstrukcijai, ir labvēlīga ne tikai mugurkaula kakla daļa, bet arī visa mugurkaula fizioloģiskais izliekums un muskuļi ap mugurkaulu. Visu slimību sakne nāk no mugurkaula, un, lai saglabātu fizisko veselību, ir nepieciešama regulāra mugurkaula kopšana. Spilvena funkcija ir nodrošināt, lai cilvēka kakla fizioloģiskais izliekums miega laikā nedeformētos.

Kakla mugurkauls atrodas cilvēka mugurkaula augšdaļā, iesaiņots kakla iekšpusē un sastāv no septiņiem skriemeļiem. Tā sauktā fizioloģiskā līkne ir gluds, uz priekšu vērsts loks, ko veido šie 7 skriemeļi, un spilvena funkcija ir uzturēt šo normālo fizioloģisko līkni.

2. Tas, kā saglabāt normālu fizioloģisko izliekumu, ir atkarīgs no tā, vai jums patiešām ir skaidrs izvēlētā spilvena augstums, maigums un izmērs. Nepareiza spilvenu izvēle tieši ietekmē miegu. Tātad, kāds spilvens ir piemērots? Teiciens "esiet drošs" senajā ķīniešu valodā patiesībā nav zinātnisks. Pārāk augsts spilvens neatkarīgi no tā, kādā stāvoklī jūs gulējat, nevar uzturēt normālu mugurkaula kakla priekšējo izliekumu, kas palielinās mugurkaula kakla daļas slodzi un var izraisīt spilvena krišanu.

Ja Jums rodas sāpes kaklā, galvassāpes, reibonis, troksnis ausīs un bezmiegs vai ja pusmiegā jūtaties nejutīgas rokās un kājās, tas var būt tāpēc, ka jūsu spilvens ir pārāk augsts; Pārāk zems spilvens var izraisīt sastrēgumus galvā, izraisot plakstiņu un sejas pietūkumu, kā arī paceļot zodu uz augšu, tādējādi atvieglojot mutes atvēršanu un elpošanu, kā rezultātā rodas krākšana.

3. Ja pēc pamošanās ir sāpes kaklā un plecos, to izraisa pārāk zems, nelietots vai pārāk mīksts spilvens. Speciālisti norāda, ka vislabāk ir izvēlēties tādu spilvenu, kas spēj uzturēt normālu fizioloģisko kakla izliekumu neatkarīgi no tā, vai guļot uz muguras vai uz sāniem. Pieaugušajiem, guļot uz muguras, spilvena augstumam jābūt 15-20 centimetriem, bet guļot uz sāniem - apmēram 20-15 centimetrus.

Tā kā ikvienam ir atšķirīgi kakla skriemeļi, mūsu labākā izvēle var būt dažādu veselīgu spilvenu pielāgošana. Lai izvēlētos sev piemērotāko viesnīcas kakla spilvenu, ir nepieciešams zināms laiks. Labs spilvens uzlabo stāvokli bez raizēm.