Meáchan Meánmhéide Lógó Saincheaptha Pillow Óstán Quilted Muineál

1. Tá roghnú pillow muineál óstáin a chloíonn le dearadh na meicnic daonna tairbheach ní hamháin don spine ceirbheacsach, ach freisin do chuar fiseolaíoch an spine ar fad agus na matáin timpeall an spine. Tagann fréamh gach galair ón spine, agus tá gá le cúram dromlaigh rialta chun sláinte fhisiciúil a chothabháil. Is é feidhm pillow a chinntiú nach ndéanann cuaire fiseolaíocha muineál an duine deform le linn codlata.

Tá an spine ceirbheacsach suite ag barr an spine daonna, fillte taobh istigh den mhuineál, agus tá sé comhdhéanta de sheacht veirteabra. Is é an cuar fiseolaíoch, mar a thugtar air, ná stua réidh, aghaidh ar aghaidh, déanta ag na 7 veirteabra seo, agus is é feidhm an pillow ná an gnáthchuar fiseolaíoch seo a chothabháil.

2. Braitheann conas gnáth-chuar fiseolaíoch a chothabháil ar cibé an bhfuil tú fíor-shoiléir faoi airde, bog agus méid an pillow a roghnaíonn tú. Bíonn tionchar díreach ag roghnú pillow míchuí ar chodladh an duine. Mar sin, cén cineál pillow atá oiriúnach? I ndáiríre ní eolaíoch é an rá "a bheith cinnte" i Sínis ársa. Ní féidir le pillow atá ró-ard, is cuma cén áit a gcodlaíonn tú, gnáthchuar an dromlaigh cheirbheacs roimhe seo a choinneáil, rud a mhéadóidh an t-ualach ar an spine ceirbheacsach agus a d'fhéadfadh pillow titim mar thoradh air.

Má bhraitheann tú tinneas muineál, tinneas cinn, meadhrán, tinnitus, agus insomnia, nó má bhraitheann tú numb i do lámha agus do chosa leath bealaigh tríd an gcodladh, d'fhéadfadh sé a bheith toisc go bhfuil do pillow ró-ard; Is féidir le pillow ró-íseal brú tráchta sa cheann, rud a fhágann go n-athraíonn na h-eyelids agus an aghaidh, agus go n-ardóidh tú an smig in airde, rud a fhágann go mbeidh sé níos éasca do bhéal a oscailt agus anáil a dhéanamh, rud a fhágann snoring.

3. Má tá tinneas sa mhuineál agus na guaillí tar éis dúiseacht, déantar é de bharr pillow atá ró-íseal, gan úsáid, nó ró-bhog. Tugann saineolaithe le fios gur fearr pillow a roghnú a fhéadfaidh cuaire fiseolaíocha gnáth an mhuineál a chothabháil cibé acu a chodladh ar do dhroim nó ar do thaobh. Ba chóir go mbeadh airde pillow 15-20 ceintiméadar ag daoine fásta agus iad ag luí ar a gcúl, agus thart ar 20-15 ceintiméadar nuair a bhíonn siad ag codladh ar a thaobh.

Mar gheall ar veirteabraí ceirbheacsacha éagsúla gach duine, b'fhéidir gurb é ár rogha is fearr piliúir sláintiúla éagsúla a chur in oiriúint. Chun an pillow muineál óstán a oireann duit a roghnú, tógann sé roinnt ama. Má tá pillow maith agat cuireann sé riocht gan imní ort.