Pwysau canolig Logo wedi'i Customized Gwesty Cwilt gobennydd gwddf

1. Mae dewis gobennydd gwddf gwesty sy'n cydymffurfio â dyluniad mecaneg ddynol nid yn unig yn fuddiol i'r asgwrn cefn ceg y groth, ond hefyd ar gyfer crymedd ffisiolegol yr asgwrn cefn cyfan a'r cyhyrau o amgylch yr asgwrn cefn. Mae gwraidd pob afiechyd yn tarddu o'r asgwrn cefn, ac mae angen gofal asgwrn cefn rheolaidd i gynnal iechyd corfforol. Swyddogaeth gobennydd yw sicrhau nad yw crymedd ffisiolegol y gwddf dynol yn dadffurfio yn ystod cwsg.

Mae'r asgwrn cefn ceg y groth wedi'i leoli ar frig yr asgwrn cefn dynol, wedi'i lapio y tu mewn i'r gwddf, ac mae'n cynnwys saith fertebra. Mae'r gromlin ffisiolegol fel y'i gelwir yn arc llyfn sy'n wynebu ymlaen a ffurfiwyd gan y 7 fertebra hyn, a swyddogaeth y gobennydd yw cynnal y gromlin ffisiolegol arferol hon.

2. Mae sut i gynnal crymedd ffisiolegol arferol yn dibynnu a ydych chi'n wirioneddol glir am uchder, meddalwch a maint y gobennydd a ddewiswch. Mae dewis gobennydd amhriodol yn effeithio'n uniongyrchol ar gwsg rhywun. Felly pa fath o gobennydd sy'n addas? Nid yw'r dywediad "bod yn dawel eich meddwl" mewn Tsieinëeg hynafol mewn gwirionedd yn wyddonol. Ni all gobennydd sy'n rhy uchel, ni waeth pa safle rydych chi'n cysgu ynddo, gynnal crymedd blaenorol arferol y asgwrn cefn ceg y groth, a fydd yn cynyddu'r baich ar asgwrn cefn ceg y groth a gall arwain at gobennydd cwympo.

Os ydych chi'n profi dolur gwddf, cur pen, pendro, tinitws, ac anhunedd, neu os ydych chi'n teimlo'n ddideimlad yn eich dwylo a'ch traed hanner ffordd trwy gwsg, gall fod oherwydd bod eich gobennydd yn rhy uchel; Gall gobennydd sy'n rhy isel achosi tagfeydd yn y pen, gan arwain at chwyddo'r amrannau a'r wyneb, a chodi'r ên i fyny, gan ei gwneud hi'n haws agor eich ceg ac anadlu, gan arwain at chwyrnu.

3. Os oes dolur yn y gwddf a'r ysgwyddau ar ôl deffro, caiff ei achosi gan gobennydd sy'n rhy isel, heb ei ddefnyddio, neu'n rhy feddal. Mae arbenigwyr yn nodi ei bod yn well dewis gobennydd a all gynnal crymedd ffisiolegol arferol y gwddf boed yn cysgu ar eich cefn neu ar eich ochr. Dylai fod gan oedolion uchder gobennydd o 15-20 centimetr wrth orwedd ar eu cefn, a thua 20-15 centimetr wrth gysgu ar eu hochr.

Oherwydd gwahanol fertebra ceg y groth pawb, efallai mai teilwra gwahanol glustogau iach yw ein dewis gorau. I ddewis y gobennydd gwddf gwesty sy'n addas i chi, mae'n cymryd peth amser. Mae cael gobennydd da yn ychwanegu cyflwr di-bryder.