درمیانے وزن کی حسب ضرورت لوگو Quilted ہوٹل کی گردن تکیہ

1. ہوٹل کے گردن تکیے کا انتخاب جو انسانی میکانکس کے ڈیزائن کے مطابق ہو، نہ صرف سروائیکل ریڑھ کی ہڈی کے لیے فائدہ مند ہے، بلکہ پوری ریڑھ کی ہڈی اور ریڑھ کی ہڈی کے آس پاس کے عضلات کے جسمانی گھماؤ کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ تمام بیماریوں کی جڑ ریڑھ کی ہڈی سے ہوتی ہے اور جسمانی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ریڑھ کی ہڈی کی باقاعدہ دیکھ بھال ضروری ہے۔ تکیے کا کام اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ نیند کے دوران انسانی گردن کا جسمانی گھماؤ خراب نہ ہو۔

سروائیکل ریڑھ کی ہڈی انسانی ریڑھ کی ہڈی کے اوپری حصے میں واقع ہے، جو گردن کے اندر لپیٹی ہوئی ہے، اور سات فقروں پر مشتمل ہے۔ نام نہاد جسمانی وکر ایک ہموار، آگے کی طرف آرک ہے جو ان 7 فقروں سے بنتا ہے، اور تکیے کا کام اس نارمل جسمانی وکر کو برقرار رکھنا ہے۔

2. نارمل جسمانی گھماؤ کو کیسے برقرار رکھا جائے اس بات پر منحصر ہے کہ آیا آپ اپنے منتخب کردہ تکیے کی اونچائی، نرمی اور سائز کے بارے میں واقعی واضح ہیں۔ تکیے کا غلط انتخاب کسی کی نیند کو براہ راست متاثر کرتا ہے۔ تو کس قسم کا تکیہ موزوں ہے؟ قدیم چینی زبان میں کہاوت "آرام کریں" دراصل سائنسی نہیں ہے۔ ایک تکیہ جو بہت اونچا ہے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کسی بھی پوزیشن میں سوتے ہیں، گریوا ریڑھ کی ہڈی کے عام پچھلے گھماؤ کو برقرار نہیں رکھ سکتا، جس سے سروائیکل ریڑھ کی ہڈی پر بوجھ بڑھے گا اور تکیہ گرنے کا باعث بن سکتا ہے۔

اگر آپ کو گردن میں درد، سر درد، چکر آنا، ٹنائٹس، اور بے خوابی کا سامنا ہے، یا اگر آپ نیند کے آدھے راستے میں اپنے ہاتھوں اور پیروں میں بے حسی محسوس کرتے ہیں، تو یہ اس وجہ سے ہو سکتا ہے کہ آپ کا تکیہ بہت زیادہ ہے۔ ایک تکیہ جو بہت کم ہے سر میں بھیڑ پیدا کر سکتا ہے، جس سے پلکوں اور چہرے پر سوجن ہو سکتی ہے، اور ٹھوڑی کو اوپر کی طرف اٹھانا، منہ کھولنے اور سانس لینے میں آسانی پیدا کرتا ہے، جس کے نتیجے میں خراٹے آتے ہیں۔

3. اگر جاگنے کے بعد گردن اور کندھوں میں درد ہو تو یہ تکیے کی وجہ سے ہوتا ہے جو بہت کم ہو، استعمال نہ کیا ہو یا بہت نرم ہو۔ ماہرین بتاتے ہیں کہ بہترین یہ ہے کہ ایسے تکیے کا انتخاب کیا جائے جو گردن کے عام جسمانی گھماؤ کو برقرار رکھ سکے خواہ وہ آپ کی پیٹھ پر سو رہے ہوں یا آپ کے پہلو میں۔ بالغوں کو اپنی پیٹھ کے بل لیٹتے وقت تکیے کی اونچائی 15-20 سینٹی میٹر اور جب وہ اپنے پہلو پر سوتے ہیں تو تقریبا 20-15 سینٹی میٹر ہونا چاہئے۔

ہر ایک کے مختلف سروائیکل ریڑھ کی ہڈی کی وجہ سے، مختلف صحت مند تکیوں کو سلائی کرنا ہمارا بہترین انتخاب ہو سکتا ہے۔ ہوٹل کے گردن تکیے کا انتخاب کرنے کے لیے جو آپ کے لیے مناسب ہو، اس میں کچھ وقت لگتا ہے۔ ایک اچھا تکیہ رکھنے سے پریشانی سے پاک حالت میں اضافہ ہوتا ہے۔