Rongorongo
Me pehea te whiriwhiri a nga hotera i te urunga moenga mo te hotera?
Ko te papanga rinena hotera he nui te tatau me te papanga miro parakore teitei, na me pehea te whiriwhiri ki te hoko urunga moenga hotera i roto i nga moenga rinena hotera? Me pehea te whiriwhiri i te urunga moenga o te hotera me te teitei e tika ana ma te tirotiro i te teitei o te urunga moenga hotera?
E ai ki nga rangahau a te hunga hauora, tata ki te 20-45 nga huringa o te tuunga o nga tangata hauora i te wa e 8 haora te moe, 60% e takoto ana, e 35% e takoto taha ana, e 5% e takoto ana.
I te wa e takoto ana ki muri, ko te teitei o te pupuhi o te urunga moenga o te hotera he rite ki te teitei o te ringa, e 9.3cm mo nga Ahia; Ka takoto ki te taha, he rite ki te whanui o tetahi pokohiwi. Ko nga Ahia he 14cm te teitei, ko nga wahine he 7cm~12cm te teitei, ko nga tane he 11cm~14cm te teitei.
I te nuinga o te wa he mea tika kia 9 henimita te teitei o te urunga moenga o te hotera, he rite ki te teitei o tona ringa ake. Mo te waahanga matua o te moenga o te hotera, e taunaki ana kia hangahia e te hotera tetahi tahua urunga mo te moenga o te hotera me te whakanoho kia 4 nga urunga moenga mo te hotera ki roto i te ruuma hei whakatutuki i nga hiahia rereke o nga manuhiri.
Ko te whakakii i te matua o te moenga o te hotera me ngohengohe, he mea pai mo te whakatika i te moenga o te hotera i te wa e moe ana. Ka takoto ki muri, whakahekehia te urunga moenga o te hotera me te whakaara i te kaki ki te whakanui ake i te waahi whakapiri i waenga i te kaki me te urunga moenga o te hotera, me te pupuri tonu i te korikori tinana o te hiwi cervical. I te wa e toia ana ki te taha, me whakatika te urunga o te moenga o te hotera kia noho whakarara te hiku o te kopu ki te pakihiwi i te turanga tika. E hāngai ana tenei ki te moe whaiaroaro noa o te hiwi cervical.
E taunaki ana kia whakamahia nga urunga moenga o te hotera me te 50-58cm te roa mo te moenga 1.8m, i tenei wa ko te nuinga o nga hotera kei te whakamahi i te urunga moenga hotera o te ahua rite tonu; E taunaki ana kia whakamahia te 50cm * 80cm mo nga moenga me te teitei o te 1.8m, me te 45cm * 75cm mo nga moenga i raro i te 1.5m.