Орто Салмак Жекелештирилген Логотип Квартировка Мейманкана Моюн Жаздыгы

1. Адамдын механикасынын дизайнына ылайык келген мейманкананын мойнуна жаздык тандоо бир гана моюн омурткасына эмес, бүт омуртканын жана омуртканын айланасындагы булчуңдардын физиологиялык ийрилигине да пайдалуу. Бардык оорулардын тамыры омурткадан келип чыгат жана дененин саламаттыгын сактоо үчүн омурткага үзгүлтүксүз кам көрүү зарыл. Жаздыктын милдети адамдын моюнунун физиологиялык ийрилиги уктап жатканда деформацияланбасын камсыз кылуу.

Жатын омурткасы адамдын омурткасынын жогору жагында, моюндун ичине оролуп, жети омурткадан турат. Физиологиялык ийри сызык деп аталган бул 7 омурткадан пайда болгон жылмакай, алдыга караган жаа жана жаздыктын милдети бул нормалдуу физиологиялык ийри сызыкты сактоо.

2. Кадимки физиологиялык ийриликти кантип сактоо керектиги сиз тандаган жаздыктын бийиктигин, жумшактыгын жана өлчөмүн чындап так билгениңизден көз каранды. Жаздыкты туура эмес тандоо адамдын уйкусуна түздөн-түз таасирин тийгизет. Анда кандай жаздык ылайыктуу? Байыркы кытайлардагы "ишенбегиле" деген сөз чындыгында илимий эмес. Өтө бийик жаздык, кайсы позицияда уктап жатпаңыз, жатын моюнчасынын алдыңкы ийрилигин сактай албайт, бул жатын моюнчасынын жүгүн көбөйтүп, жаздыктын кулашына алып келиши мүмкүн.

Эгер моюнуңуз ооруп, башыңыз ооруп, башыңыз айланып, кулактын чыңырыгы жана уйкусуздук сезилсе, же жарым уйкуга жеткенде бутуңуз менен колуңуз сезип жатса, бул жаздыгыңыз өтө бийик болгондуктан болушу мүмкүн; Өтө төмөн жаздык баштын тыгынын пайда кылып, көздүн кабактары менен беттин шишип кетишине алып келет, ээкти өйдө көтөрүп, оозду ачып дем алууну жеңилдетип, коңурук тартууга алып келет.

3. Ойгонгондон кийин моюн жана ийиндер ооруса, жаздыктын өтө төмөн, колдонулбаган же өтө жумшак болушу себеп болот. Адистер чалкаңыз менен уктап жатасызбы, капталыңыз менен жатасызбы, моюндун нормалдуу физиологиялык ийрилигин сактай ала турган жаздык тандоо эң жакшы экенин белгилешет. Чоңдор чалкасынан жатканда жаздыктын бийиктиги 15-20 сантиметр, капталынан уктап жатканда болжол менен 20-15 сантиметр болушу керек.

Ар кимдин моюн омурткалары ар кандай болгондуктан, ар кандай дени сак жаздыктарды тигүү биздин эң жакшы тандообуз болушу мүмкүн. Сизге ылайыктуу мейманкана мойнуна жаздык тандоо үчүн, бир аз убакыт талап кылынат. Жакшы жаздыкка ээ болуу тынчсызданбай абалды кошот.