호텔 베개 푹신한 수면용 흰색 마이크로파이버 충전 패드 베개

* 일반 코튼 원단

* 1개당 100~1200g

등을 대고 누워 있을 때;

베개는 머리와 목 아래에 두어 머리와 목 전체를 지지하고 경추에 압력을 가하지 않도록 해야 합니다. 무릎 관절을 이완하는 데 도움이 되도록 무릎 아래에 다른 베개를 놓을 수 있습니다. 베개의 높이는 턱이 수평을 유지하도록 적당히 해야 하며, 너무 낮아서 경추가 처지지 않고, 너무 높아서 턱이 위를 향하지 않도록 해야 합니다. 옆으로 누울 때:

베개가 너무 낮으면 두 개의 베개를 쌓아 머리와 목을 더 잘 받쳐줄 수 있습니다. 무릎 사이에 작은 베개를 놓으면 등과 척추에 가해지는 압력을 완화할 수 있습니다. 심장과 폐에 가해지는 압력을 줄이려면 오른쪽으로 눕는 것이 좋습니다. 기타 수면 자세: 엎드려 자는 것은 피하세요. 엎드려 자는 것은 경추에 과도한 압력을 가할 수 있습니다. 일어날 때는 먼저 옆으로 굴러서 침대에서 일어나기 전에 손으로 몸을 지탱하고, 앙와위에서 똑바로 앉는 것은 피하세요. 베개 종류: