Орташа салмақта теңшелген логотипі төселген қонақүй мойын жастығы

1. Адам механикасының дизайнына сәйкес келетін қонақүй мойын жастығын таңдау тек мойын омыртқасына ғана емес, сонымен қатар бүкіл омыртқа мен омыртқа айналасындағы бұлшықеттердің физиологиялық қисаюына пайдалы. Барлық аурулардың тамыры омыртқадан бастау алады, сондықтан дене денсаулығын сақтау үшін омыртқаның тұрақты күтімі қажет. Жастықтың қызметі - ұйқы кезінде адам мойынының физиологиялық қисаюының деформацияланбауын қамтамасыз ету.

Мойын омыртқасы адам омыртқасының жоғарғы жағында орналасқан, мойынның ішіне оралған және жеті омыртқадан тұрады. Физиологиялық қисық деп аталатын бұл 7 омыртқадан түзілген тегіс, алға қарай бағытталған доға, ал жастықтың қызметі осы қалыпты физиологиялық қисықты сақтау болып табылады.

2. Қалыпты физиологиялық қисықтықты қалай сақтау керектігі сіз таңдаған жастықтың биіктігін, жұмсақтығын және өлшемін шынымен анық білуіңізге байланысты. Жастықты дұрыс таңдамау адамның ұйқысына тікелей әсер етеді. Сонымен, қандай жастық қолайлы? Ежелгі қытай тіліндегі «сенімді бол» деген сөз шын мәнінде ғылыми емес. Тым биік жастық, сіз қандай позицияда ұйықтасаңыз да, мойын омыртқасының қалыпты алдыңғы қисаюын сақтай алмайды, бұл мойын омыртқасына жүктемені арттырады және жастықтың құлап кетуіне әкелуі мүмкін.

Егер сізде мойын ауруы, бас ауруы, бас айналу, шуылдау және ұйқысыздық сезілсе немесе ұйқының жартысы кезінде қолдарыңыз бен аяқтарыңыз ұйып қалса, бұл жастығыңыздың тым жоғары болуына байланысты болуы мүмкін; Тым төмен жастық бастың кептелуін тудыруы мүмкін, бұл қабақтың және беттің ісінуіне және иекті жоғары көтеріп, ауызды ашуды және тыныс алуды жеңілдетеді, нәтижесінде храп пайда болады.

3. Оянғаннан кейін мойын мен иық ауырса, ол жастықтың тым төмен, пайдаланылмаған немесе тым жұмсақ болуынан болады. Сарапшылар арқада немесе бүйірде ұйықтағанда мойынның қалыпты физиологиялық қисаюын сақтай алатын жастықты таңдаған дұрыс екенін атап көрсетеді. Ересектер шалқасынан жатқанда жастық биіктігі 15-20 сантиметр, бүйірімен ұйықтағанда шамамен 20-15 сантиметр болуы керек.

Әр адамның мойын омыртқалары әртүрлі болғандықтан, әртүрлі сау жастықтарды тігу біздің ең жақсы таңдауымыз болуы мүмкін. Сізге қолайлы қонақүйдің мойын жастығын таңдау үшін біраз уақыт қажет. Жақсы жастықтың болуы уайымсыз жағдайды қосады.