Hótelkoddar Fluffy Sleeping White Örtrefjafyllingarpúðar

* Einfalt bómullarefni

* 100-1200g fyrir eitt stykki

Þegar þú liggur á bakinu;

Púðann ætti að vera undir höfuð og háls til að styðja við allt höfuðið og hálsinn, forðast þrýsting á hálshrygginn. Annan kodda má setja undir hnén til að hjálpa til við að slaka á hnéliðunum. Hæð koddans ætti að vera í meðallagi og tryggja að hökun haldist jöfn, hvorki of lág sem veldur því að hálshryggurinn snýr of hátt upp, né snýr að hryggnum. liggjandi á hliðinni:

Ef koddinn er of lágur er hægt að stafla tveimur púðum til að auka stuðning við höfuð og háls. Hægt er að setja lítinn kodda á milli hnjáa til að létta á þrýstingi á bak og hrygg. Betra er að velja hægri hliðarliggjandi til að draga úr þrýstingi á hjarta og lungu. Aðrar svefnstellingar: Forðastu að sofa á maganum, þar sem það getur valdið of miklum þrýstingi þegar þú veltir fyrst. hliðina og notaðu hendurnar til að styðja þig áður en þú ferð fram úr rúminu, forðastu að sitja beint upp úr liggjandi stöðu. Tegundir kodda: