Moena moe i hoʻopaʻa ʻia i ka moena paʻa (Queen) ka pale moena elastic

（1） Pale i ka moena

Hōʻalo i ka pilina pololei ma waena o ka moena a me nā mea o waho. Ke neʻe ka poʻe ma kahi moena, hiki ke hoʻopilikia i ke ola lawelawe o ka moena ka hakakā ʻana ma waena o ke kino a me ka moena, ka ʻili ʻana o ka hou, ka lepo lepo, a pēlā aku. Hiki i ka elastic band pale pad ke hana i ka pale pale ma waena o ka moena a me ke kino o ke kanaka a i ʻole ka honua o waho, e hōʻemi ana i ka hopena o kēia mau mea pōʻino i ka moena.

Kāohi i ka ʻaʻahu nui ʻana o ka ʻāina ma ka moena. Hoʻoikaika ke kino o ke kanaka i nā pae like ʻole o ke kaomi ma luna o ka moena i ka wā hiamoe. Me ka loaʻa ʻole o nā pale pale, ʻoi aku ka wikiwiki o ka pau ʻana o kekahi mau ʻāpana o ka moena. Hiki i nā pale pale ke kaʻana like i kēia kaomi, hoʻemi i ka ʻaʻahu, a hoʻonui i ke ola o ka moena.

（2） Maʻalahi e hoʻoponopono

Hiki i ka elasticity o ka elastic band ke hoʻopili paʻa i ka pale pale i ka moena. Ke hoʻohālikelike ʻia me nā pale pale ʻole me nā kaula elastic, ʻaʻole hiki ke hoʻololi a wrinkle paha kēia ʻano pale pale me nā kaula i kēlā me kēia lā, ʻoiai ke huli a neʻe paha nā kānaka ma luna o ka moena, e mālama mau ana a ʻoi aku ka maikaʻi o kāna hana pale.