Hoteleko buruko kuxina Kuxin estandar zuria handizkakoa

Loaren kalitatea hobetzea

Lo egitean eroso etzan daitekeen ala ez, loaren kalitatearekin oso lotuta dago. Zorionez, hotelak lau buruko ezberdin eskaini zizkigun, gure indarrak guztiz aprobetxatzeko eta lo egiteko posizio ezberdinetan atseden hobea izateko.

Esaterako, jende askok alboan etzanda egoteko ohitura du. Epe luzean alboan etzanda egoteak sorbalden eta lepoaren gaineko presioa areagotu dezake, besoetan sorbalda-sintomak eraginez. Une honetan, burko bat jar daiteke bi izterren artean goiko gorputzaren pisuari eusteko, hanketan odol-jario leunagoa izan dadin. Beste burkoa buru azpian jartzen da lepoaren eta bizkarrezurreko kurbadura naturala mantentzeko. Alboan etzanda, goiko eta beheko gorputz-adarretan presioa nahiko berdina da, beraz, ez dago ondoeza.

Batzuek, berriz, etzanda lo egiten dute. Hala ere, pertsona bat etzanda geratzen bada, lepoak euskarria galduko du, eta pisu osoa gerrian jasango du, eta horrek arazoak sor ditzake gorputzaren botere sisteman. Une honetan, belaunean buruko bat jar daiteke hankak apur bat tolestu eta presioa arintzeko; Burua, lepoa eta gerria lerro horizontal berean daude, burua, lepoa eta gerriarekin. Metodo honen bidez, lo-jarrera okerrak zuzendu daitezke, eta, horrela, lo-jarrera desegokiek eragindako hainbat mina murrizten dira.

Hori dela eta, burkoak behar bezala erabiltzeak gure loa erosoagoa izateaz gain, lo egiteko jarrera desegokiek eragindako bizkarrezurreko eta muskulu-arazoak saihestu ditzake. Ondo lo egiteak gure gorputza eta burua egoera onean mantendu ditzake, eta hori onuragarria da bai gorputzarentzat bai buruarentzat. Bizkarrean edo alboan etzan nahi baduzu, lau burko ezberdin prestatuko dizkizugu lasai lo egiteko.