Китайски доставчик на едро с бяла памучна обвивка 3D възглавница с кухи гелни влакна

Що се отнася до избора на височина на възглавницата, различни източници са предоставили свои собствени предложения, но като цяло има известен консенсус. За възрастни подходящата височина на възглавницата обикновено е между 8 и 15 сантиметра, като препоръчителната височина е 10-15 сантиметра. По-конкретно:

Обикновено за възрастни азиатски се препоръчва височина на възглавницата от около 8 до 12 сантиметра

Височината на възглавницата също може да варира в зависимост от позицията на сън:

В легнало положение височината на възглавницата е около 10-15 сантиметра.

Когато лежите настрани, височината на възглавницата трябва да е по-висока, около 15-20 сантиметра

За възрастни хора препоръчителната височина на възглавниците е от 10 до 15 сантиметра

При избора на възглавница е необходимо също така да се вземе предвид физическото състояние на индивида и навиците за сън, за да се гарантира, че естествената извивка на шийния отдел на гръбначния стълб може да се запази по време на сън, като по този начин се постигне комфортен и поддържащ ефект.