Падушка для гатэляў, белая стандартная падушка

Паляпшэнне якасці сну

Ці можна зручна ляжаць падчас сну, цесна залежыць ад якасці сну. На шчасце, гатэль забяспечыў нас чатырма рознымі падушкамі, што дазваляе нам цалкам выкарыстоўваць свае сілы і лепш адпачываць у розных позах для сну.

Напрыклад, многія людзі маюць звычку ляжаць на баку. Доўгі ляжанне на баку можа павялічыць ціск на плечы і шыю, што прывядзе да сімптомаў здранцвення рук. У гэты момант можна пакласці падушку паміж двума сцёгнамі, каб вытрымаць вагу верхняй часткі цела, што дазваляе больш плаўна крывацёк у нагах. Другую падушку падкладаюць пад галаву, каб захаваць натуральны выгіб шыі і хрыбетніка. Пры ляжанні на баку ціск на верхнія і ніжнія канечнасці адносна раўнамерна, таму дыскамфорту не ўзнікае.

Некаторыя людзі, наадварот, спяць лежачы. Аднак калі чалавек ляжыць роўна, яго шыя страціць апору, і ўвесь вага будзе ляжаць на паясніцы, што можа прывесці да праблем з энергетычнай сістэмай арганізма. У гэты момант на калена можна пакласці падушку, каб злёгку сагнуць ногі і палегчыць ціск; Галава, шыя і паясніца знаходзяцца на адной гарызантальнай лініі з галавой, шыяй і паясніцай. З дапамогай гэтага метаду можна выправіць няправільныя паставы сну, тым самым памяншаючы розныя віды болю, выкліканыя няправільнымі паставамі сну.

Такім чынам, правільнае выкарыстанне падушак можа не толькі зрабіць наш сон больш камфортным, але і прадухіліць праблемы са хрыбетнікам і цягліцамі, выкліканыя няправільнай паставай сну. Добры сон можа падтрымліваць наша цела і розум у добрым стане, што карысна як для цела, так і для розуму. Незалежна ад таго, хочаце вы легчы на ​​спіну або на бок, мы падрыхтуем для вас чатыры розныя падушкі, каб вы спакойна спалі.