መካከለኛ ክብደት ብጁ አርማ የተጠለፈ ሆቴል አንገት ትራስ

1. ከሰዎች መካኒኮች ንድፍ ጋር የሚስማማ የሆቴል አንገት ትራስ መምረጥ ለሰርቪካል አከርካሪነት ብቻ ሳይሆን ለጠቅላላው አከርካሪ እና በአከርካሪው አካባቢ ያሉ ጡንቻዎች ፊዚዮሎጂካል ኩርባ ጠቃሚ ነው። የሁሉም በሽታዎች መነሻው ከአከርካሪ አጥንት ነው, እና አካላዊ ጤንነትን ለመጠበቅ መደበኛ የአከርካሪ እንክብካቤ አስፈላጊ ነው. የአንድ ትራስ ተግባር በእንቅልፍ ጊዜ የሰው አንገት ፊዚዮሎጂያዊ ኩርባ እንዳይፈጠር ማድረግ ነው.

የማኅጸን አከርካሪው በሰው አከርካሪ አናት ላይ ይገኛል ፣ በአንገቱ ውስጥ ተጠቅልሎ እና ሰባት የአከርካሪ አጥንቶችን ያቀፈ ነው። ፊዚዮሎጂካል ጥምዝ ተብሎ የሚጠራው በነዚህ 7 አከርካሪ አጥንቶች የተሰራ ለስላሳ እና ወደፊት የሚሄድ ቅስት ሲሆን የትራስ ተግባር ይህንን መደበኛ የፊዚዮሎጂ ጥምዝ መጠበቅ ነው።

2. መደበኛ ፊዚዮሎጂያዊ ኩርባን እንዴት እንደሚንከባከቡ የሚወሰነው ስለ እርስዎ የመረጡት ትራስ ቁመት, ልስላሴ እና መጠን በትክክል ግልጽ ከሆኑ ነው. ትክክለኛ ያልሆነ ትራስ መምረጥ በቀጥታ በእንቅልፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ስለዚህ ምን ዓይነት ትራስ ተስማሚ ነው? በጥንታዊ ቻይንኛ "እረፍ" የሚለው አባባል ሳይንሳዊ አይደለም። በጣም ከፍ ያለ ትራስ፣ የትኛውም ቦታ ላይ ቢተኛ፣ የማኅጸን አከርካሪው መደበኛውን የፊት ጥምዝነት ጠብቆ ማቆየት አይችልም፣ ይህም በማህፀን አንገት አከርካሪ ላይ ያለውን ሸክም የሚጨምር እና ወደ ትራስ ውድቀት ሊያመራ ይችላል።

የአንገት ህመም፣ ራስ ምታት፣ ማዞር፣ ቲንታ እና እንቅልፍ ማጣት ካጋጠመዎት ወይም በእንቅልፍዎ አጋማሽ ላይ የእጅዎ እና የእግርዎ የመደንዘዝ ስሜት ከተሰማዎት ትራስዎ በጣም ከፍተኛ ስለሆነ ሊሆን ይችላል። በጣም ዝቅተኛ የሆነ ትራስ በጭንቅላቱ ላይ መጨናነቅን ያስከትላል ይህም ወደ ሽፋሽፍቶች እና የፊት እብጠት እና አገጩን ወደ ላይ በማንሳት አፍን ለመክፈት እና ለመተንፈስ ቀላል ያደርገዋል ፣ ይህም ኩርፊያን ያስከትላል።

3. ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ በአንገት እና በትከሻዎች ላይ ህመም ካለ, ትራስ በጣም ዝቅተኛ, ጥቅም ላይ ያልዋለ ወይም ለስላሳ ነው. በጀርባዎም ሆነ በጎንዎ ላይ መተኛት የአንገትን መደበኛ የፊዚዮሎጂ ኩርባዎችን ለመጠበቅ የሚያስችል ትራስ መምረጥ የተሻለ እንደሆነ ባለሙያዎች ጠቁመዋል። አዋቂዎች ጀርባቸው ላይ በሚተኛበት ጊዜ ከ15-20 ሴንቲሜትር የሆነ ትራስ ቁመት እና ከጎናቸው ሲተኙ ከ20-15 ሴንቲሜትር መሆን አለባቸው.

በእያንዳንዱ ሰው የተለያየ የማህፀን አከርካሪ አጥንት ምክንያት፣ የተለያዩ ጤናማ ትራሶችን ማበጀት የእኛ ምርጥ ምርጫ ሊሆን ይችላል። ለእርስዎ የሚስማማውን የሆቴል አንገት ትራስ ለመምረጥ, የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል. ጥሩ ትራስ መኖሩ ከጭንቀት ነጻ የሆነ ሁኔታን ይጨምራል.